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  • 冬季養生知識大全

    日期:12-09    點擊:7

     多曬太陽 冬日里陽氣內斂,外在的陽氣不旺。多曬太陽是調攝七情、克服不良情緒的自然療法。太陽可以驅散陰霾,沐浴在溫暖的陽光里,心情自然會明亮起來,不良情緒隨之消除。在冬天里尋求一種...

  • 飯后七不要!

    日期:12-02    點擊:19

     每當我們在飯后總會在吃點或喝點什么東西,或者還會有一些不由自主的行為,這已經都成為一種習慣,可是你知道嗎,長期下來,對身體會有一定的損害,但你們知道正確的做法嗎?請大家記住飯后七不要:&n...

  • 小雪節氣后該如何養生?

    日期:11-14    點擊:38

     小雪節氣后一定要做好保暖措施。因為小雪節氣后,冷空氣頻繁,北方也刮得多,氣溫隨之下降。這個時候,要根據當地的溫度和自身的情況,做好保暖措施,以身體感覺溫暖舒適為宜。外出時,最好帶上帽子,圍...

  • 立冬這些身體部位要熱養

    日期:10-31    點擊:49

     立冬的到來代表冬季的開始,同時也開啟民間養生的旺季。健康專家指出,自立冬始有兩件事需要注意,一為“熱”,二為“補”。關于冬令進“補”的知識相信大家已經知道不少了,但“熱”具體是什么意思呢?...

  • 霜降如何養生

    日期:10-23    點擊:66

     霜降時節話養生 霜降作為秋季的最后一個節氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖,其次要防秋燥,運動量可適當加大。 霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的...

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