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立夏一杯茶,去病除濕就靠它,一年的病氣掃光啦

發布于:2019-05-07 08:55:24   閱讀()    分享

秒速时时彩分析软件 www.pinzrp.com.cn  夏天到了,估計很多人都知道要喝綠豆湯了。其實,夏天還是喝姜棗茶最好的時候,喝它不僅健脾、排濕,還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光。

 立夏最宜姜棗茶


  

 姜棗茶:食材:紅棗500克,生姜100克,紅糖適量,水適量

 做法:

 1、紅棗洗凈后用剪刀剪開棗肉,去核后將棗肉剪成條狀備用,生姜去皮后切細絲備用;

 2、將紅棗塊與姜絲一同放入鍋中,加入適量清水,水需要沒過所有的材料,大火燒開后轉小火慢慢煮,一邊煮一邊不斷攪動;

 3、熬至水量明顯減少后,加入紅糖繼續熬至濃稠,將熬好的姜棗撈出放入干凈的密封器皿中保存,喝的時候盛出加熱水沖泡即可飲用。

 從立夏到三伏前一天的這階段,是喝姜棗茶最好的時候!為什么呢?

 因為人經過一個冬天、一個春天,體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱,人體腠理是開放的,體內陽氣空虛。

 此時喝一杯姜棗茶,既能補體內陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。

 這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天,基本上就能把體內的病氣驅光了,這樣整個夏天就會好過很多。而且,天熱以后脾胃比較虛寒,提前用姜棗補補脾胃,夏天會過得舒服一些。

 姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張,全身有溫熱感,具有強心作用。

 促進消化,增加腸蠕動,?;の剛襯?,對胃潰瘍有明顯抑制作用。

 姜棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎,腰肌勞損也有較強的效果。

 很適合下焦寒濕重的人喝,女性宮寒(白帶多而清稀、痛經)、男性腎寒,還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人,可以常喝。

 由于姜棗茶能夠祛除寒濕、調和養胃,特別適合在空調房間辦公的人。

 喝姜棗茶注意的問題

  1、特別適合寒涼體質的人

 什么是寒涼體質呢?最大特點就是一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛,比如腿或者肚子會痛,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼的那種。

 2、不體寒的人,這個季節也能喝

 如果不是虛寒的人,最好不要一年四季天天喝姜棗茶,特別是秋冬季容易上火。但在這個時節,不體寒的人也能喝。

 3、姜棗茶什么時候喝好

 姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。

 每一日的飲用方法,最好是上午把它喝完,不要超過中午,因為姜適合在早上吃,下午和晚上不適合喝姜茶,下午3點后喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火,其實只要上午喝是不會的。

 4、姜棗茶什么人不能喝

 一般來說,只有體質非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口干、心煩這些屬陰虛火旺體質者忌用,脾胃熱性的也不能喝,會造成濕熱的。

 幾種立夏后最該吃的食物

 立夏之后,氣溫逐漸高了起來,與此同時,各種應季食物也開始陸續上市,它們不僅新鮮美味,還在夏季養生中起到關鍵作用,下面是給大家推薦幾種立夏后最該吃的幾種食物。

 蠶豆、蒜薹、黃瓜

 立夏以后正是嫩蠶豆上市的時節,除了富含鈣、鎂等營養素以外,嫩蠶豆還含有大腦和神經組織的重要組成物質磷脂和膽堿,有助增強記憶、?;ご竽?。蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效,特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。

 此時正值蒜薹大量上市,其營養成分比較均衡,特別是所含的不溶性纖維很高,胡蘿卜素以及鎂、鐵、鋅、硒等礦物質也很豐富,對預防便秘有積極作用。另外,蒜薹所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌等細菌的生長繁殖。

 黃瓜是不少人初夏開胃的首選。它是含水量最高的食物之一,能很好地補充體液。營養豐富的黃瓜還有益“清掃”體內垃圾,常吃有助于預防腎結石,并且對腎臟具有?;ぷ饔?。

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